zadużo dni treningowych , złe rozplanowanie treningów ( niektore za ciezkie niektore za lekkie) , robisz bliskie grupy mieśni po sobie. wystarczy ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
z tego co slyszalem to sterole Uniwersala maja przy Tribulusie znikome dzialanie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
A ile juz ćwiczysz. Ja przy twojej wadze po roku ćwiczeń wyciskałem 120kg na czysto, raz tylko brałem 200kapsułek kreatyny po 6 miesiącach. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia
Eh he he chłopaki dobra rada chyba najlepsza jaką do tej pory udało mi się usłyszeć (przeczytać) "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia
Lukee następnym razem uważaj na to co piszesz bo długo tu nie zabawisz góralu z New Sącz. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia
Poza tym nie oszukoojmy się - jeżeli ktoś ma poważne problemy z tłuszczem i sporą nadwagę, może zapomnieć o hmb, l-karnitynie, fat burnerach i innych półplacebo. Ja np. trzymam dietę cały rok, nawet przy masie robię aeroby, przy treningu na rzeźbę robię ich 5-6 razy w tygodniu po minimum 40 min i itak, aby uzyskać jaką taką separację mięśni muszę [...]
Bo jak na swoój wzrost wazysz sporo za mało by bylo iwdac ze cwiczysz. Wracajac do tematu, szeroki w barach bierze sie z tad ze dzieki miesniom naramiennym uzyskujemy ta szerokosc, szczegolnie boczne aktony. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Scigaj Maciek takie teksty medrcow bo ja niektorych nie wylapuje, a sa nie do przyjecia. Ostatnio nas oswieca paker z mini wiedza Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Niestety nie masz racji, nastawieniem psychicznym, mysleniem o pracy miesni, wyobrazaniu sobie jak pracuja podczas jakiegos cwiczenia moze tylko pomoc w ich rozwoju. Trening z ciezarami jest GLOWNYM bodzcem dla miesni do wzrostu, TYLKO wtedy miesnie beda rosly. Do tego jest jeszcze NIEZBEDNA dieta, ktora zapewni budulec do wzrostu odpowiednio [...]
za a nawet przeciw zartuje nalezy sie bold dla kosy GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
my nie dajemy boldow tylko robi to mateo, do niego jak masz jakies pretensje GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
hehehehehehehe LOL czyli wszystko jak zawsze, kosa przed swietami bedziesz mial tego bolda GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.